Медики разъясняют, как алкоголь влияет на организм человека

Медики разъясняют, как алкоголь влияет на организм человека
Фото: tetyushy.ru

Спиртное присутствует на многих праздниках и вечеринках, ошибочно считается атрибутом хорошего настроения. Некоторые люди принимают алкоголь в качестве снотворного, чтобы быстрее уснуть или расслабиться после тяжелого трудового дня. Однако это заблуждение, которое может привести к большим проблемам со здоровьем.

Безопасной дозы алкоголя не существует. Алкоголь — это яд для организма, в виде любых напитков и в любых количествах.

Что происходит с организмом человека при употреблении алкоголя?

Основная нагрузка приходится на печень. Именно она обеспечивает распад этанола до безопасных соединений, но только при условии, что алкоголь поступил в небольшом количестве (30-50 мл.). При частом употреблении и в больших объемах печень перестает справляться с переработкой спиртного и в ней запускаются необратимые процессы разрушения. 

Особенность этанола в том, что он быстро всасывается в кровь и разносится по всему организму. Молекулы спирта могут проникнуть куда угодно, в том числе и в мозг. Замедляется работа мозговых центров, нарушаются внимание и память. Начинают «страдать» все важные органы и системы организма, в т.ч. психика. 

Этанол разрушает эритроциты: клетки крови, снабжающие кислородом все органы и ткани. Начинается кислородное голодание – гипоксия клеток организма. 
Больше всего страдает от этого головной мозг. Например, при употреблении 100 граммов водки может погибнуть до 8000 нейронов. Далее погибшие клетки начинают гнить и разлагаться непосредственно внутри мозга, что является причиной головной боли с утра. В народе это состояние называется похмельем.

Не в лучшую сторону меняется внешний вид пьющего человека. 

Кожа быстро стареет: становится сухой, теряет эластичность и упругость. 

Чрезмерное употребление спиртного провоцирует набор веса и отечность. Спиртные напитки сами по себе калорийны, поскольку в них (в зависимости от вида алкоголя) содержатся сахар, дрожжи, хлебные злаки. Также прием алкоголя повышает аппетит, а закусывают обычно высококалорийными нездоровыми продуктами с большим содержанием соли, особенно при употреблении пива. Сильные отеки после приема алкоголя образуются из-за его способности притягивать к себе молекулы воды и удерживать их в течение долгого времени. Но тем не менее человек испытает жажду, так вода в организме есть, но не там, где нужно.

Распространенные заблуждения об алкоголе.

Алкоголь помогает крепко спать.

Это неверная тактика. Алкоголь, принятый перед сном, угнетает нервную систему, что действительно облегчает засыпание, но при этом сокращает фазу быстрого сна (во время которой происходит восстановление мозга). Сон становится коротким, поверхностным и прерывистым.   Это приводит к сокращению общего времени ночного отдыха, из-за чего днем возникает головная боль, разбитость, слабость, раздражительность и снижение работоспособности. 

Алкоголь помогает расслабиться и улучшает настроение.

Алкоголь – доказанный депрессант, который нарушает химический баланс мозга и повышает уровень гормонов стресса в крови. После кратковременной выработки дофамина («гормона радости») в организме образуется вещество тетрагидроизохинолин, которое блокирует последующую выработку дофамина. Это способствует возникновению депрессивных состояний. Люди, регулярно принимающие алкоголь, часто пребывают либо в подавленном настроении, либо становятся раздражительными, нервозными и агрессивными. 

Как начать жить без алкоголя?

Если вы осознали, какой вред наносит алкоголь на ваш организм, то отказать от него можно самостоятельно. Несколько советов врача-нарколога:
1.      Поставьте перед собой цель
Если не будет четкой цели для чего вы хотите бросить пить, то все напрасно.
2.      Сообщите близким и друзьям
Если рядом есть человек, который готов помочь - это придаст уверенности и мотивацию. 
3.      Научитесь говорить «нет»
Если вы идете на торжество, где будет много незнакомых людей, будьте морально готовы к давлению с их стороны. Чтобы не поддаться на уговоры, заранее продумайте, что будете отвечать. Отказываться нужно вежливо, но твердо. Не стоит оправдываться — вы не обязаны ничего объяснять.
4.      Устройте отпуск от алкоголя
Возьмите отпуск от алкоголя на две недели, потом — на месяц, затем — на два и т. д. Вы заметите, как быстро будет снижаться ваша толерантность (устойчивость) к алкоголю. 
5.      Замените алкоголь на безалкогольные напитки
Мир безалкогольных напитков настолько интересный и разнообразный, что вы без проблем сможете найти приятные альтернативные возможности.
6.      Найдите себе новое хобби и увлечение
Это может быть туристический клуб, где есть короткие походы (например, на выходные), студии танцев, рукоделия, спортивные секции и многое другое.
7.      Научитесь справляться с психоэмоциональным напряжением без спиртного. 
Йога, танцы, медитации, поход в баню, плавание и др. Всегда можно найти свой источник расслабления.
8.      Не бойтесь обратиться за помощью.  
Можно позвонить на бесплатную горячую линию 8 800 2000 200 и поговорить со специалистами или обратиться за помощью к психологу, психотерапевту, наркологу. 

Материал подготовлен по заказу ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
 

tetyushy

Ещё новости о событии:

Спиртное присутствует на многих праздниках и вечеринках, ошибочно считается атрибутом хорошего настроения.
17:35 14.06.2024 Газета Новая Кама - Елабуга
Спиртное присутствует на многих праздниках и вечеринках, ошибочно считается атрибутом хорошего настроения.
13:31 14.06.2024 Лениногорские вести - Лениногорск
Спиртное присутствует на многих праздниках и вечеринках, ошибочно считается атрибутом хорошего настроения.
12:43 14.06.2024 Бавлы-информ - Бавлы
Безопасной дозы алкоголя не существует Спиртное присутствует на многих праздниках и вечеринках, ошибочно считается атрибутом хорошего настроения.
12:18 14.06.2024 Агрызские вести - Агрыз
Лучше всего избегать знакомства ребенка с алкоголем вообще. Следует помнить, что даже малое количество алкоголя может оказать вредное воздействие на развивающийся организм подростка.
12:18 14.06.2024 Минздрав РТ - Казань
Спиртное присутствует на многих праздниках и вечеринках, оно ошибочно считается атрибутом хорошего настроения.
11:57 14.06.2024 Кайбицкие зори - Большие Кайбицы
Безопасной дозы алкоголя не существует. Алкоголь — это яд для организма, в виде любых напитков и в любых количествах.
11:13 14.06.2024 Заинск-информ - Заинск
Безопасной дозы алкоголя не существует. Алкоголь — это яд для организма, в виде любых напитков и в любых количествах.
10:32 14.06.2024 Новости Заинска - Заинск
Спиртное присутствует на многих праздниках и вечеринках, ошибочно считается атрибутом хорошего настроения.
10:30 14.06.2024 Газета Знамя - Буинск
Спиртное присутствует на многих праздниках и вечеринках, оно ошибочно считается атрибутом хорошего настроения.
10:12 14.06.2024 ИА Татар-информ - Казань
Спиртное присутствует на многих праздниках и вечеринках, ошибочно считается атрибутом хорошего настроения.
09:52 14.06.2024 Нурлат-⁠информ - Нурлат
Медики разъясняют, как алкоголь влияет на организм человека - Газета Тетюшские зори
Спиртное присутствует на многих праздниках и вечеринках, ошибочно считается атрибутом хорошего настроения.
09:40 14.06.2024 Газета Тетюшские зори - Тетюши

Новости соседних регионов по теме:

Можно выделить признаки психических нарушений: нарушение координационной системы (шаткая походка, либо совсем без движения), снижение концентрации внимания, резкие изменения в психоэмоциональном состоянии,
18:20 16.06.2024 Полуостров Камчатка - Петропавловск-Камчатский
❗❗Один из мифов, чрезвычайно популярный в нашей стране, связан с тем, что спиртные напитки являются хорошим профилактическим и лечебным средством при инфекционных заболеваниях.
13:28 16.06.2024 РЦМП - Кызыл
Главная особенность алкоголя в любой форме в том, что он начинает влиять на нервную систему и мозг сразу после попадания в организм.
14:54 16.06.2024 ИА Камчатка - Петропавловск-Камчатский
Повышенное употребление таких напитков наблюдается именно летом. Таким образом многие люди утоляют жажду.
13:51 15.06.2024 Городская поликлиника №7 - Череповец
Лето – прекрасное время для активности на природе. Отправляясь на пляж или на пикник в жаркую погоду, многие берут с собой алкогольные напитки, чтобы «освежиться».
15:20 15.06.2024 Коченевские вести - Коченёво
Алкоголь деформирует природную структуру клеток, поражает центральную нервную систему, головной мозг, важнейшие внутренние органы и системы.
19:00 15.06.2024 Anadyr.Org - Анадырь
Спиртные напитки приносят множество необратимых проблем для здоровья и психики Сегодня разберём главные мифы об алкоголе: ‌Миф №1.
20:01 14.06.2024 ГБУЗ СЦРБ - Магас
Брянцам рассказали о ранних проявлениях алкоголизма. Алкоголь — это этиловый спирт.
17:39 14.06.2024 Газета Заря - Карачев
Брянцам рассказали о ранних проявлениях алкоголизма. Алкоголь — это этиловый спирт.
17:27 14.06.2024 Газета Вперёд - Погар
Алкоголь оказывает разрушительное воздействие на организм человека, затрагивая все аспекты его жизни.
15:34 14.06.2024 Центр охраны здоровья семьи - Ростов-на-Дону
Спиртные напитки 28 июня можно купить только в заведениях общепита. В Азове в день выпускных запретят продажу спиртного.
11:16 14.06.2024 Azov.DonDay.Ru - Азов
Последствия употребления спиртных напитков наблюдают в своей практики врачи травматологических пунктов и экстренных стационаров.
13:22 14.06.2024 Газета Сельский труженик - Безенчук
Спиртные напитки 28 июня можно купить только в заведениях общепита. В Таганроге в день выпускных запретят продажу алкогольных напитков.
13:18 14.06.2024 DonDay-Taganrog.Ru - Таганрог
С 10 по 16 июня в Тамбовской психиатрической клинической больнице проходит акция «Смотри на жизнь трезвым взглядом!» , посвященная неделе отказа от алкоголя.
13:05 14.06.2024 Психиатрическая больница - Тамбов
Спиртные напитки 26 июня можно купить только в заведениях общепита. В Новочеркасске 26 июня запретят продажу алкогольных напитков.
12:51 14.06.2024 DonDay-Novocherkassk.Ru - Новочеркасск
Многие ошибочно считают, что алкоголь вреден только при длительном и чрезмерном употреблении Фото: Алексей ФОКИН (фото).
15:15 14.06.2024 Комсомольская Правда - Омск
Подростковый алкоголизм – это большая проблема. Под влияние зависимости чаще попадают подростки 13-16 лет.
10:50 14.06.2024 Газета Знамя труда - Сунжа
         10 - 16 июня 2024 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлено Неделей отказа от алкоголя.
10:20 14.06.2024 ТФОМС - Саранск
Алкоголь является причиной преждевременной смерти 19 миллионов человек в год и показатели смертности от алкоголизма по данным ВОЗ продолжают расти с каждым годом.
16:52 13.06.2024 Клиническая больница им. Н.А. Семашко - Рязань
 
По теме
В Буинском районе появится первый официальный пляж. Сегодня на место будущего места для отдыха со стекольного завода завезли 12 тысяч тонн кварцевого песка, пишет «Татар-информ».
Покорить волну, устроить велогонку или пикник: как провести ярко это лето в Казани - ГТРК Татарстан Несколько десятков лесных пожаров в Марий Эл, Удмуртии и Чувашии. Регионы, граничащие с Татарстаном, борются с последствиями, в нашей республике же пока ситуацию держат на контроле.
ГТРК Татарстан